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2022年我从复旦毕业进阿里校招,offer年薪30万,外加期权。校招政策那年改了,取消了提前批,统一在9月启动。面试加了算法笔试,难度提升。我投了8家公司,只阿里和腾讯给到30万以上。腾讯给的包是28万加股票。入职后发现KPI考核从季度改半年一次。去年绩效A的同事涨薪到36万。我现在负责短视频项目,团队有15人。求职时多准备几套简历很关键。
我把蛋白质摄入提到每天120g,早餐希腊酸奶200g加15g蛋白粉,午餐三文鱼150g,晚餐豆腐100g配瘦牛肉80g。配合力量训练后喝乳清蛋白30g。两个月肌肉量增加1.5kg,体重稳定但线条明显。注意肾功能不好的人要少吃,蛋白粉选正规品牌,别超过每日上限。