太极拳养生我练了半年。每天早晚各20分钟，24式简化版，从起势到收势。呼吸配合动作。三个月后关节灵活，血压降到正常，体重稳，焦虑少。注意初学跟视频慢练，别追求幅度大，老年人扶墙练。饭后一小时再做，夏天避开高温。坚持能强身。

2020年我决定留学英国读硕士。托福考了102分，申请曼彻斯特大学数据科学专业，学费一年28万人民币。那年受疫情影响，英国签证政策调整，允许远程网课并延长PSW签证至2年。我家里只支持一半费用，我边打工边读，毕业后留在伦敦一家初创公司，月薪6500英镑。留学政策松绑让我避开了国内考研内卷，现在回国跳槽字节，薪资比同期考研同学高15%。