八段锦中医养生：每天早晚各练一次八段锦，全套10分钟。动作包括双手托天理三焦、左右开弓射雕等，每式做6-8遍。我搭配了枸杞10克、菊花5克泡水喝。三个月后，肩颈酸痛缓解，血压从135/88降到122/78，消化也好了不少。注意事项：动作要慢，呼吸配合，饭后一小时再练。体质虚寒的人少做出拳动作，孕妇跳过。建议找专业视频跟练，量力而行。

NVIDIA RTX 4090显卡我Q2入手，价格12999元。24GB GDDR6X显存，2024年Q1 NVIDIA游戏卡份额78%。DLSS 3.5帧生成让赛博朋克2077跑到120帧。功耗450W需要850W电源。比起AMD RX 7900 XTX的光追，NVIDIA更稳。AI画图Stable Diffusion速度快三倍，建议八月等40系新卡再换。